Группой ученых из университета Сиднея (Австралия) было установлено, что
короткий перерыв от мышления может положительно повлиять на внимание и
помочь вернуться к выполнению сложных задач. Эти интересные наблюдения
были опубликованы в журнале Educational and Developmental Psychologist.
В рамках эксперимента ученые изучали группу студентов-математиков. Одной группе
студентов было предложено сразу приступить к выполнению сложных заданий, в то
время как второй группе разрешали периодически отдохнуть.
Интересный факт заключается в том, что студенты из второй группы, которым
предоставлялось время на отдых, показали лучшие результаты после выполнения
сложных вычислений по сравнению с теми, кто работал без перерыва. Было выяснено,
что даже короткий отдых продолжительностью от 5 минут может восстановить
внимание и сделать ум более готовым к дальнейшим сложным задачам.
Эти результаты свидетельствуют о том, что перерывы в работе могут быть
полезными для поддержания продуктивности и качества выполнения задач.
Ученые рекомендуют внедрять такие периодические отдыхи в рабочий график,
особенно когда требуется сосредоточение на сложных и интеллектуальных заданиях.
Такой подход помогает предотвратить снижение концентрации и избегать усталости
мозга, что в конечном итоге может улучшить работоспособность и производительность.
Доказанная связь между отдыхом от мышления и повышением эффективности работы
является важным открытием для всех, кто стремится достичь успеха и эффективности
в своей деятельности. Теперь, благодаря исследованию ученых из университета
Сиднея, мы знаем, что даже небольшие перерывы могут положительно повлиять на
наше внимание и производительность. Приятные отдыхи теперь можно считать
не только приятным времяпрепровождением, но и важным фактором для
достижения успеха в рабочей деятельности.
