Учёные нашли диету, снижающую давление и улучшающую состояние кишечника

Ученые обнаружили, что средиземноморская диета, обогащенная молочными продуктами,
может иметь значительные положительные результаты для кишечного микробиома.
Исследование, проведенное командой ученых из Университета Флиндерса,
выявило, что соблюдение данной диеты в течение восьми недель привело
к улучшению состава кишечного микробиома у взрослых людей с повышенным
риском сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает издание Честное СМИ
со ссылкой на портал Nutrients.

В ходе исследования был проведен анализ микробного состава кишечника у
участников, которые придерживались средиземноморской диеты, богатой
продуктами, такими как оливковое масло, орехи, зелень, свежие фрукты
и овощи, а также молочными продуктами. Результаты показали увеличение
количества полезных микроорганизмов, таких как Lactobacillus и
Bifidobacterium, которые могут способствовать здоровью кишечника.

Кроме того, исследование выявило сокращение количества вредных бактерий в
кишечнике у участников, что связано с снижением риска сердечно-сосудистых
заболеваний, таких как инсульт и болезни сердца. Эти результаты подтверждают
предыдущие исследования, которые указывали на положительное влияние
средиземноморской диеты на общее здоровье и предотвращение развития
сердечно-сосудистых заболеваний.

Средиземноморская диета представляет собой не только систему питания,
но и образ жизни, которая охватывает не только питательные продукты,
но и активный образ жизни, социальные и культурные практики. Она
базируется на потреблении свежих фруктов и овощей, рыбы, оливкового
масла, орехов и других натуральных продуктов. Такая диета содержит
высокий уровень клетчатки, полезных жиров, а также витаминов и
аминокислот, необходимых для поддержания здоровья организма.

Важно отметить, что диета является лишь одним из факторов, которые могут
влиять на состав и здоровье кишечного микробиома. Другие факторы, такие
как генетика, физическая активность и стресс, также играют важную роль.

Читайте нас в Ленте | Яндекс Новостях | Seldon News
Оцените статью
Смоленская стена
Учёные нашли диету, снижающую давление и улучшающую состояние кишечника
Смоленская область получит дотацию из государственного бюджета