Врач-иммунолог Раиса Савенкова рассказала о простом, но важном способе
профилактики ОРЗ — укреплении иммунной системы, узнал корреспондент
издания Смоленская стена.
Согласно ее рекомендациям, для укрепления иммунной системы можно использовать
различные травы, такие как эхинацея, элеутерококк, женьшень, лимонник, мед,
имбирь, лавровый лист, корица, куркума, чеснок и лук. Важно учесть, что
необходимо проверить возможные аллергические реакции или проблемы с
артериальным давлением, вызванные их употреблением.
Сезон простуды и гриппа также требует дополнительных мер предосторожности,
включая регулярное мытье рук после выхода на улицу и промывание носа.
Применение солевого раствора для промывания носа может помочь предотвратить
попадание вредных частиц на слизистую оболочку носа. Также можно использовать
специальные мази, которые наносятся на нос перед выходом на улицу, чтобы
защитить слизистую оболочку.
Важно помнить о регулярных мерах по укреплению иммунной системы,
чтобы снизить риск заболевания ОРЗ и гриппом. Это включает сбалансированное
питание, физическую активность, витаминные комплексы и регулярный отдых.
