Ученые из Сиднейского университета провели исследование, которое показало,
что даже короткие периоды интенсивной физической активности могут значительно
снизить риск инсультов и инфарктов. Результаты исследования были опубликованы
в журнале The Lancet Public Health, и они представляют важную информацию
для тех, кто стремится сохранить здоровье сердца, узнал корреспондент
Смоленской стены.
В рамках исследования было отслежено физическое состояние 25 тысяч добровольцев
в возрасте от 42 до 78 лет. Исследователи обратили внимание на случайную
физическую активность участников, и обнаружили, что около 97% из них
предпочитали короткие периоды активности, продолжительностью менее
10 минут.
Дальнейший анализ данных показал, что наличие таких коротких всплесков
физической активности оказывает значительное влияние на снижение риска
возникновения инфарктов и инсультов. Хотя длительность активности была
недолгой, она все равно оказывала положительный эффект на здоровье
сердечно-сосудистой системы.
