Биологический возраст может быть ключом к обратимому старению, согласно
последним исследованиям, опубликованным в научном журнале Science Daily.
Через несложные упражнения, старение может быть замедлено или даже
остановлено, делая омоложение практически доступным каждому.
В нашем обществе возраст обычно определяется количеством прожитых лет.
Однако британские ученые обнаружили, что настоящее положение дел связано
с износом организма, то есть биологическим возрастом, узнал корреспондент
Смоленской стены.
Ключевым понятием стали теломеры — хвостики, находящиеся на концах
хромосом. После каждого цикла деления клеток они сокращаются, заставляя
клетки стареть. Однако исследование показало, что простые упражнения
могут увеличить длину теломеров, что связывается с молодостью клеток.
Оказалось, что быстрая ходьба — одно из таких упражнений, способных
замедлить или даже обратить процесс старения. Это уникальное воздействие
на организм объясняет, почему другие физические нагрузки не оказывают
подобного эффекта. Ходьба, как известно, доступна практически каждому
человеку и не требует особых усилий.
