Недавнее исследование, проведенное учеными Эссекского университета, пролило свет на то, как некоторые гены могут способствовать снижению избыточного веса у людей. В эксперименте участвовали 38 добровольцев с массой тела от 70 до 80 кг, которые в течение восьми недель занимались бегом по полчаса три раза в неделю. При этом, они не изменяли своих привычек в питании и образе жизни.
Основной целью исследования стало выяснение генетических факторов, которые могут влиять на эффективность похудения. С помощью специализированного оборудования, ученые проанализировали 1000 вариантов генов участников, чтобы выявить их связь с изменением массы тела.
Результаты данного эксперимента оказались впечатляющими. Исследователи обнаружили целых 14 генов, которые связаны с более заметным снижением веса. У испытуемых, обладающих определенными вариациями этих генов, наблюдалось среднее снижение массы тела на 5 кг. В то же время, остальные участники, не имея таких генетических предрасположенностей, смогли сбросить не более 2 кг.
Интересно, что найденные гены были разделены на две основные категории. Первая группа включает гены, отвечающие за метаболизм, усвоение питательных веществ и предрасположенность к ожирению. Вторая категория связана с психологическими аспектами, включая интеллектуальные функции и эмоциональное состояние, что подчеркивает существующую взаимосвязь между депрессией и избыточным весом.
Несмотря на то, что лишь 32% результата в потере веса можно объяснить физической активностью, исследователи подчеркивают важность интеграции сбалансированного питания и регулярных тренировок для достижения устойчивых результатов. Это особо актуально для людей с так называемыми «генами стройности», которые могут извлечь максимальную выгоду из активного образа жизни.
