Ученые нашли пользу откладывания сигнала будильника по утрам

Исследователи из Стокгольмского университета обнаружили, что дополнительные
30 минут сна после сигнала будильника могут оказать положительное влияние
на наше самочувствие и активность в течение утра.

Люди, которые позволяли себе дремать после пробуждения, показали лучшие
результаты при тестировании мозговой активности по сравнению с теми,
кто сразу же вставал с кровати.

Доктор Тина Санделин, один из ученых, участвовавших в исследовании,
подчеркивает, что результаты говорят о важности сохранения фазы быстрого
сна при пробуждении. Плавный выход из этой фазы может улучшить
наше состояние и помочь избежать утренней сонливости.

Более того, данное исследование опровергает миф о том, что дремание
«откладывает» сон и снижает энергию нашего организма. На самом деле,
дополнительные минуты сна после пробуждения могут положительно повлиять
на наше физическое и психическое состояние, помогая нам чувствовать
себя более энергичными и бодрыми.

Читайте нас в Ленте | Яндекс Новостях | Seldon News
Оцените статью
Смоленская стена
Ученые нашли пользу откладывания сигнала будильника по утрам
В ассортименте Viatti представлены шипованные шины для SUV-автомобилей