Финские ученые из ряда научных организаций обратили внимание на связь между
изменением климата и психическим состоянием человека. Они исследуют влияние
«бесконечного ноября» — состояния, когда зима становится бесснежной и
пасмурной на психику людей. Ученые обнаружили, что это состояние
может вызывать депрессию и усиливать бессонницу, узнал корреспондент
издания Смоленской стены.
Исследователи предполагают, что симптомы таких психических расстройств
будут усиливаться, и количество людей, страдающих от депрессии и
проблем со сном, будет возрастать.
Ученые подчеркивают, что депрессия является серьезным состоянием, с
которым необходимо бороться. Они рекомендуют использовать световые
лампы, которые имитируют солнечный свет, включая рассвет и закат.
Также рекомендуется увеличить потребление овощей, фруктов, орехов
и рыбы в рационе. Находите зимние хобби, которые доставляют
удовольствие и делают вас счастливее.
